Hitzeschutz

Hohe Temperaturen und Sonnenschein gehören einfach zum Sommer dazu. Allerdings stellt Hitze auch das größte klimawandelbedingte Gesundheitsrisiko für Menschen in Deutschland dar. Bereits heute kommt es zu mehreren Hundert bis mehreren Tausend hitzebedingten Todesfällen pro Jahr – in Rekordsommern schätzungsweise bis zu 10 000. 

Vor allem in den Sommermonaten nehmen Hitzetage in Gaildorf und der Region merklich zu. Es kann aber auch im Frühling und im Herbst zu untypisch heißen und trockenen Perioden kommen. Anhaltend hohe Temperaturen stellen nicht nur eine Belastung für unseren Alltag dar, sondern auch ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko – besonders für ältere Menschen, Kleinkinder, chronisch Kranke und alleinlebende Personen. Auch Menschen die ihre tägliche Arbeit im freien verrichten sind stark betroffen. 

Welche Gefahren birgt Hitze für die Gesundheit?

Hitzebelastung kann zu einer Vielzahl gesundheitlicher Beschwerden führen, unter anderem:

• Kreislaufprobleme wie Schwindel, Schwäche, Kopfschmerzen und Ohnmacht
• Konzentrationsstörungen und Erschöpfung
• Dehydration durch starken Flüssigkeitsverlust und zu geringe Flüssigkeitsaufnahme
• Hitzschlag oder Hitzekollaps bei Überanstrengung
• Verschlechterung chronischer Erkrankungen, z. B. bei Herz-, Nieren-, oder Atemwegserkrankunge

Auch gesunde Menschen können bei hoher Hitze beeinträchtigt werden – etwa durch Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder Reizbarkeit. 

So schützen Sie sich und andere:

• Viel trinken: Mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee am Tag – mehr bei starker Hitze oder körperlicher Aktivität.
• Wohnräume kühl halten: Fenster tagsüber geschlossen halten und abdunkeln, nachts gut lüften
• Körperliche Anstrengung vermeiden: Meiden Sie Aktivitäten in der prallen Sonne, insbesondere in den heißen Mittagsstunden
• Leichte Kleidung tragen: Helle, luftige Kleidung schützt vor Überhitzung
• Auf andere achten: Fragen Sie bei älteren Nachbarn, Verwandten oder alleinlebenden Menschen nach, ob sie Hilfe brauchen.

Im Notfall – richtig handeln

Bei Symptomen wie Verwirrtheit, starker Erschöpfung, Übelkeit, ungewöhnlich hohem oder niedrigen Puls, hohem Fieber, Atemnot oder Bewusstlosigkeit wählen Sie sofort den Notruf 112.